O Exercício do Amor Próprio

O Exercício do Amor Próprio

sexta-feira, 7 de julho de 2017

Dica para relaxar? Praia de Garapuá



Pousada Garapuá
Um maravilhoso lugar para relaxar!


Em época de tantos estresses e muitos afazeres, o qual  pouco temos tempo para nós mesmos, não há nada melhor que buscar alguma forma para se dar um pouco mais de atenção e cuidado. Há várias maneiras para fazermos isso:
  • Ler um bom livro;
  • Fazer alguma atividade prazerosa, tipo dançar, andar de bicicleta, etc;
  • Caminhar no parque;
  • Bater um bom papo com os amigos;
  • Ir à praia e muitos outros que poderia listar.
Mas, como o meu foco hoje é apresentar para vocês um bom lugar para relaxar a mente, o corpo e o espírito. E esse lugar é uma paradisíaca praia. Vou me ater a expor alguns benefícios que uma ida a praia pode fazer por nossa preciosa máquina corporal. 

QUE TAL CONHECER A PRAIA DE GARAPUÁ?

A encantadora praia de Garapuá, fica localizada no Arquipélago de Tinharé, na Bahia. É um lugar que ainda se mantem preservado e, por isso, se torna ainda mais atraente para todos aqueles que desejam paz, relaxamento e tranquilidade. 

Envolta a uma natureza exuberante e manguezais com águas límpidas. O que é bem interessante, não é? Quem de vocês conhece um manguezal com água limpa?? Pois é, os de Garapuá são. E são lindos! Além das Piscinas Naturais com bares flutuantes, atividades ecoturísticas, quilômetros de praia com areia branquinha e águas transparentes. 

UM LUGAR MÁGICO E ENCANTADOR

Um lugar super apropriado para relaxar e se desconectar dos problemas do cotidiano. Lá, parece que você está em uma outra dimensão energética. Onde tudo inspira o equilíbrio, o encontro consigo mesmo e a paz de um coração sereno. 

Sem contar que a noite em Garapuá é especial. Quem não se sentiria no paraíso ao dormir embalado ao som das ondas do mar?? Exatamente. Tem uma Pousada em Garapuá a qual você pode ficar hospedado e será beneficiado com essa musicoterapia netuniana. E, de quebra, ser acordado com uma sinfonia de pássaros e um delicioso café da manhã dos Deuses. Há estresse que resista a tudo isso? 

Por isso, desejo que você se permita relaxar. Ir à praia. Conhecer um novo lugar. Se conectar com a natureza e toda a sua beleza natural. Se dar de presente esse momento só seu. Ter esse encontro com sua alma que anseia por seu carinho, por um mimo, umas férias da vida agitada. 

Nosso corpo é uma verdadeira máquina, se não tiver descanso, manutenção e cuidado, ele pifa. E quando isso acontece, com certeza, é algo que desestrutura e nos faz perder o equilíbrio. 

Então, vá à praia. Vá à Garapuá. Programe-se. Arrume as malas. Você merece! Você pode!


Angel Marques 







Você tem tido cuidado com suas palavras?


As palavras curam
Cuidado com as palavras! Elas podem ferir ou curar.

Você tem tido cuidado com suas palavras? Sabia que elas podem ferir ou curar? O que você diz tem um poder incrível! Suas palavras podem fortalecer a alma de outrem, bem como enfraquecê-la. 

A palavra pode machucar como um punhal. Pode aliviar como um bálsamo. A palavra pode nos motivar a seguir, bem como nos colocar dúvidas e inseguranças em relação a caminhada.

É preciso ter discernimento ao falar. Pois, sua palavra define a sua vida e a do outro. Mesmo aquelas "nossas verdades", precisam ser ditas com cuidado, pois elas podem ferir e deixar cicatrizes no outro que nenhum remédio poderá curar. 


Tudo é a forma como se diz. Uma palavra mal dita pode acionar no próximo suas piores tormentas interiores, duma a mesma forma que uma palavra bem dita pode aliviar suas angústias e medos. 

Assim como os pensamentos positivos e negativos têm força, as palavras também têm.Há experimentos que comprovam que o que dizemos, seja positivo ou negativo, pode afetar qualquer ser vivo. Para melhor ou para pior. Por isso, cuidado com o que fala. Se não tem o que dizer de bom e edificante, opte pelo silêncio. Esse, tenha certeza, faz menos estragos à alma.



Angel Marques

domingo, 2 de julho de 2017

Será que quem ama pode abandonar um relacionamento??!!


Deixar ir
Será que quem ama pode abandonar um relacionamento?? 

Será que quem ama pode abandonar um relacionamento??!! Sim. Pode! Com certeza essa é a forma mais dura e sofrida de qualquer término, mas a verdade é que uma relação não sobrevive só de amor.

Ela para ser verdadeira tem que trazer bem-estar para os dois. Tem que existir lealdade, fidelidade, verdade, cumplicidade e, acima de tudo, muita reciprocidade.

Estar com alguém, se sujeitar a tudo, traições, falta de respeito, egoísmo, menosprezo pelo simples prazer de se dizer estar acompanhado é a maior forma de masoquismo sentimental que pode existir.

Um relacionamento seja ele qual for, precisa ter, além do amor, desejo, objetivos em comum, sinceridade, parceria, diálogo, amizade e um mix de sentimentos que fazem a diferença na relação. Que solidificam e unem mais os casais.

A partir do momento que você estiver se anulando, frustrando seus desejos e objetivos pelo outro, se colocando em segundo plano, e assim sofrendo, ou apenas aceitando tudo para se manter com o (a) parceiro (a), alguma coisa está errada. 

É provável que nessa relação esteja tendo mais falta de amor próprio do que de amor pelo outro.

Por isso, é preciso avaliar sempre as relações. O que está realmente sendo verdadeiro ou acomodação. Não é o tempo que define a qualidade de um relacionamento, mas sim a intensidade e o reflexo dele na vida de ambos.

Relação saudável faz com que os dois cresçam, amadureçam e sejam felizes juntos. Quando isso não está acontecendo, por mais que seja difícil e sofrido, o melhor sempre é escolher por você: abandonar a relação, mesmo "amando" o outro. Afinal, se você não conseguir amar mais a você que a ele (a), com certeza precisa buscar ajustar seus sentimentos, porque ninguém na vida pode ser e ter mais valor que você.



Angel Marques



quinta-feira, 20 de abril de 2017

Estamos sendo devorados por nossos próprios dragões interiores!

Dragão interno!
Estamos sendo devorados por nossos próprios dragões interiores!


É, os tempos são outros. Sim, são! Na verdade, não é espantoso que seja. A vida segue um fluxo. O tempo não para. Tudo muda. Tudo se renova. E a meta é seguir, avançar e, principalmente, evoluir. 

Contudo, acho que o ser humano se perdeu nesse trajeto. Está um tanto quanto confuso e desordenado em seus próprios labirintos existenciais. Sim, porque a confusão, senhores, está dentro. Tudo começa de lá: do íntimo! 

E o reflexo caótico do que estamos vivenciando em relação a todas as coisas, sejam elas morais, éticas, políticas, educacionais, emocionais, sociais, intelectuais, etc, etc...todas as desordens e bagunças que estão nos conduzindo a quase um hecatombe existencial, são frutos de mentes desequilibradas, desconexas, carentes, emocionalmente enfraquecidas, sofridas, conturbadas, mal amadas e, especialmente, perdidas em suas próprias frustrações e medos. 

E o reflexo disso tudo?? Uma baita falta de amor universal, misérias de todas as ordens, excessos, abusos, suicídios, desânimos, depressão, guerras, pânicos, doenças psicossomatizadas, doenças da alma. Estamos nos perdendo uns dos outros, porque na verdade já nos perdemos de nós mesmos.

Travamos uma severa luta para TER SEMPRE MAIS, para suprirmos todas as exigências de um sistema capitalista e medíocre, que lhe diz que você não pode apenas SER, precisa provar o tempo todo mais e mais que você só É, se TIVER. 

A meta do "SER FELIZ" não é a satisfação pessoal, nem o sentir-se em paz, viver a sua essência, os seus anseios, os seus sonhos, aquilo que te faz bem, de verdade, de dentro para fora. Não! A meta é: ganhar dinheiro, muito dinheiro! Adquirir muitos títulos. Todos que você puder. Chegue ao topo, mas não importa o que você precise fazer para isso. Acabe sua saúde física e mental. Abandone sua família. 

Não veja seus filhos crescerem. Pra quê? Se você já está "se matando" para dar O MELHOR para eles (só isso basta...a melhor escola, os melhores cursos, a melhor academia, a melhor faculdade, o melhor, o melhor, o melhor...). 

Conheça o mundo, mas a trabalho, sempre no automático, com os nervos a flor da pele, entrando e saindo de reuniões, de olho nos prazos a ponto de nem conseguir enxergar a paisagem ao lado. 

Trabalhe MUITO! Sim, 8, 9, 12 horas por dia. 7 dias por semana. Tenha estafa, ansiedade, estresse, depressão, TOCs, neuroses e até aquelas "normais" dores de cabeça diária. 

Ah, não pode faltar a insônia, claro que não! Ela é por que você é O MELHOR! Você é o que detém de mais informações, é o que faz muitas coisas ao mesmo tempo. É o que tem vários prêmios estampados no seu quarto. É o "imprescindível" para a empresa. Por tudo isso seu cérebro fervilha e não descansa nem quando precisa descansar. Mas siga nessa meta, claro!

Leve todos os anos de sua vida juntando muito dinheiro para ter um carro do ano, todo ano! Para ter uma casa super confortável. Fazer reforma todo ano. Mudar os móveis pelos melhores, mas não importa que ela esteja sempre vazia de vida. De calor humano. 

Acumule tudo que você puder. Materialmente falando, claro. Porque quando você partir desse planeta, são os acúmulos que vão representar quem você foi. São eles que serão deixados aqui como o seu legado! 

Nada nos impede de buscarmos e termos O MELHOR em nossas vidas. Tudo é necessário e válido! Mas quando é feito com equilíbrio. Sem essa obrigação e severidade. Sem tanta exigência e sufocamento. Dando a liberdade ao ser de escolher SER o que ele quiser e, por igual, assumir as consequências por suas escolhas. 

Quem foi que ditou a REGRA perfeita do SUCESSO ou do BEM SUCEDIDO, apenas associado a fatores externos?? Quem foi que disse que seguir o coração é para os FRACASSADOS? Quando iremos perceber que estamos aqui por motivos muito maiores que apenas TER!? Que nenhuma conquista fora suprirá aquilo que está sendo esquecido dentro.

Por isso, avalie se o fracasso maior não é viver uma vida sem sentido, tentando provar ou mostrar ao outro o que você tem e deixa de ter. Precisando, de forma desequilibrada, estar sempre na moda: Seja com o melhor carro, celular, casa, roupa, emprego, salário, diploma....o melhor isso, aquilo, mas vivendo O PIOR dentro de si.

Cheios de aprisionamentos, crenças limitantes, carências, lacunas absurdas, cada vez mais, se abrindo e agigantando. Ansiando outra vida, mas sobrevivendo e se arrastando na que foi montada para você exibir. 

É preciso que reflitamos URGENTE!! 

Basta que olhemos para o nosso lado e perceberemos que há muito deixamos de viver. Lutamos tanto para sairmos da escravidão, da mecanização, do processo automático da vida primitiva, mas continuamos a seguir os mesmos princípios. Apenas com o auxílio de algumas tecnologias. Contudo, seguimos estagnados intimamente. Fragilizados e carentes. Sendo devorados por nossos próprios dragões interiores. 


Angel Marques

sexta-feira, 10 de março de 2017

Será que só o outro não supri a sua expectativa??




Será que nunca iremos aprender a ser gratos? Será que sempre iremos cometer as mesmas falhas de julgamentos e ingratidão com aqueles que deixaram, por um momento, de ser 100% conosco? Será que nós, em alguns de nossos momentos de egoísmos ou vontade, mesmo, também não ficamos em falta com a expectativa de alguém? Será que se for feito 99% hoje, todos os 100% de ontem vão por água abaixo?? Tem que ser sempre 100% de satisfação garantida?
Acho que precisamos reavaliar os nossos conceitos de amizade, parceria, companheirismo e afins. Em especial, na severidade com que julgamos, culpamos, exigimos ou condenamos o outro por algum deslize ou nossa falta de expectativa não suprida. Afinal de contas, não há no mundo, nem mesmo você, um ser que não falhe, não erre ou não tenha o direito de não ser, não fazer, não poder ou não querer algo com outrem quando ele quer!
Eis aí a mágica gloriosa do amor verdadeiro: aceitar as pessoas como elas são e entender que TODOS têm o direito de ser como são e nem sempre suprir o que desejamos que ele supra - se ele não puder ou não quiser - sem precisarmos criar tantos desconfortos por isso. Amar, também, é respeitar as decisões uns dos outros e não sofrer ou se ofender por isso!

Angel Marques

quarta-feira, 8 de março de 2017

MULHER, MAIS AMOR PRÓPRIO! 08 DE MARÇO





Da essência do perfume da rosa menina, linda flor, nasce a doçura da menina, rosa mulher! 
Mulher que traz em seu ventre a magia do brotar do amor: o renascer e o nascer.

Mulher de faces mil: se torna a Bela e a Fera, se assim quiser. É Alice em seu mundo encantado, mas pode ser a Rainha de Copas, se assim quiser. Mulher de vários encantos: a Cinderela das noites serenas, mas pode ser a madrasta severa, se assim quiser. Mulher cheia de qualidades, defeitos, certezas, dúvidas. Que é forte e ao mesmo tempo frágil. Que é serena e ao mesmo tempo louca. Que é forte e determinada, mas que em muitos momentos, sofre calada.
Mulher que luta por seus ideais. Que luta por seus direitos de igualdade. Mulher que é delicada, mas que sabe ser bruta para superar suas batalhas.
Mulher que carrega na alma o dom da maternidade, mas que por escolha pode ser apenas mãe de suas vontades. 
Mulher que ama o amor e por ele se entrega de corpo e alma. Que sofre, chora, se despedaça, mas sempre renasce das cinzas como uma fênix destemida e renovada.

Mulher que é dona do seu corpo. Que conhece suas curvas, mas, ainda mais, conhece seu interior e, por isso, busca saciar seus anseios, desejos, vontades, carências, necessidades, sem pudores, sem temores, apenas se entrega e não quer saber de mais nada.
Mulher que não tem só um dia, mas sim todos os dias. Pois ela é sagrada e merece todas as homenagens em palavras e, principalmente, em atitudes. 
Mulher que merece respeito, compreensão, carinho, atenção, comprometimento, dedicação, lealdade e, acima de tudo, muito amor para o seu coração.

Mulher que é o que ela deseja ser. Mulher que faz o que deseja fazer. Mulher que, muitas vezes, não sabe a força e o valor que tem. Mulher que conquista a cada dia muitos direitos, mas que em seu íntimo tem esquecido de conquistar o direito maior : o de se amar mais e romper com todos os paradigmas seculares que a tornaram prisioneiras de suas próprias emoções!

Para todas as MULHERES: <3 MUITO MAIS AMOR PRÓPRIO! <3 De nada adianta lutarmos por tantos direitos, se em nosso íntimo continuarmos prisioneiras emocionais de tudo aquilo que abominamos e nos estagnou por séculos!

<3 FELIZ DIA INTERNACIONAL DA MULHER!!! <3

Angel Marques

sexta-feira, 27 de janeiro de 2017

Quem se doa demais ao outro, se perde de si?

amor próprio
Quem se doa demais ao outro, se perde de si...


Doar-se é necessário, claro, mas é preciso verificar e identificar quando você está se doando mais ao outro que a si mesmo. Quando deixamos de ser quem somos para satisfazer ou viver a vida de outro alguém, damos a essa pessoa poderes que ela não deveria ter sobre nós. 

Damos a ela, basicamente, nossa identidade. É por isso, que a maioria das relações quando findam, quem se doou exageradamente, fica perdido, sem rumo, em desequilíbrio, pois ao ver o outro partir vê, também, a si mesmo indo embora e sente-se vazio, oco e, mais que tudo, enfraquecido e inseguro.

Quem se doa demais ao outro, acaba se perdendo de si e o resultado pode ser devastador para o íntimo.

QUANDO ESTOU ME DOANDO DEMAIS?

É preciso entender que somos seres individuais, mas vivendo em coletividade. Que estamos aqui para viver uns COM os outros e não uns PARA os outros. Por isso, quando deixamos de ser "EU" para viver como "NÓS" perdemos os melhores momentos de nossa essência, as melhores descobertas do outro e, também, de nós mesmos ao lado dele. 

Deixamos de ser DOIS para viver UM e, acredite, nessa relação há mais de possessividade que amor. O amor é leve, livre, ambos se permitem ser quem são e viver em comunhão, mas jamais submissão.

O VIVER A DOIS, SEM SE PERDER DE SI.

Viver a dois se torna uma tarefa simples quando aprendemos a viver como um; quando passamos a nos conhecer mais, valorizar, respeitar e, acima de tudo, amar. Não há como fazer pelo outro aquilo que não conseguimos fazer por nós mesmos. 

Somos diferentes e sempre seremos, mas se aprendermos a lidar com essas diferenças, respeitando-as e ajustando-as às nossas, sem precisar fingir, se autoflagelar, ignorar ou autossabotar, certamente, teremos relações mais fortalecidas, enriquecidas e com amor próprio duplicado.

Afinal se contas, se não houver amor próprio, jamais haverá uma doação sem submissão. 



Angel Marques 

quinta-feira, 26 de janeiro de 2017

"Ciúmes de você..." Será?




O ciúme e a possessividade realmente são armas letais. Eles fazem mal não só para quem os recebe, mas e bem mais para quem os possui. Porém, é preciso saber avaliar se realmente as atitudes empreendidas em uma situação foram ocasionadas por eles ou por reações a ações desrespeitosas que qualquer ser humano que as vivenciasse na pele, também, as cometeria. Afinal de contas, todo ser humano quer e precisa de respeito. Ninguém precisa ser exposto a situações ridículas e que agridam a sua moral. Por mais tolas que elas pareçam ser.
É preciso refletir para não confundir ciúme, possessividade com respeito por si e pelos princípios que se acredita que foram feridos pela ação do outro.
A dor do outro só poderá ser sentida quando você a vivencia. Por isso, não julgue jamais aquilo que você não sabe se fosse em seu lugar se você não agiria igual ou até pior. Como diz Caetano: "Cada um sabe a dor e a delícia de ser o que é"... e eu completo: e viver o que vive.
Angel Marques

domingo, 22 de janeiro de 2017

Acreditar no amor é tarefa para os fortes!





Acreditar no amor é tarefa para os fortes. Porque amar requer de nós uma coragem ímpar. Coragem para entrar numa viagem alucinante em parceria com a vida de outro alguém, o qual, assim como você é um ser humano pleno de todas as preciosidades que possui, mas também todas as suas falhas, erros e imperfeições. Coragem para vencer preconceitos, muitas vezes tão banais, mas que devido a cultura, as diferenças, a sociedade, acabam tendo um peso a mais nesse processo de amar. Coragem para saber perdoar e pedir perdão. Coragem para saber que o amor é a dois, mas as influências sobre ele são a mil, porque todos tem suas parcelas de contribuições para melhorar ou piorar. E será preciso ser forte e sábio para saber discernir, filtrar e não se contaminar, nem para o bem, nem para o mal. Coragem para entender que o amor pode ser perfeito, mas as pessoas que amam não são e nunca serão. Que o amor à dois não é apenas aquele universal, ágape, que tornaria qualquer relação sublime, mas ele é composto do philos e do eros, que trazem ao relacionamento a personificação do material, da atração física, dos desejos, possessões, ciúmes, descontentamentos, desgastes, conflitos, ruídos na comunicação e tudo aquilo que possa nos lembrar de que não somos santos ou anjos em uma experiência carnal, mas sim humanos e providos de todas as limitações possíveis para não nos tornarmos santificados um ao lado do outro. Isso não existe! O que existe é o aprendizado mútuo.
O que existe é a percepção de que o diálogo pode ajudar. De que diminuir o ego e o orgulho, pode facilitar o entendimento. De que ninguém conduz uma relação só, sem essa de "dominar", somos apenas responsáveis por nossas escolhas e temos, todos, o livre arbítrio. De que em uma relação não existe anjo ou demônio, pois ambos assumem os dois papeis em determinado momento. De que a maturidade está além da idade, pois ela está ligada a vivência e ao aprendizado adquirido. E nem sempre, ou quase sempre os seres não chegam nesse patamar de equilíbrio emocional tão fácil. Se assim fosse, não teríamos tanta gente mais velha e tão fragilizada emocionalmente.
Enfim, é preciso coragem para acreditar no amor e, mais que tudo, manter ele firme. Mesmo tendo a consciência de que não é só o amor que mantém uma relação. E como bem disse Jung: "O amor é permissão". Nós nos permitimos viver a experiência do amor, mesmo sabendo que nem sempre ele será um mar de rosas, pois toda rosa tem espinho. Mas o que define se é válido ou não seguir com ele é fazer o velho balanço, utilizando a balança da justiça e avaliando qual o lado pesa mais, apesar dos pesares: o prazer de estar junto ou o descontentamento? O bem que se fez ou faz ou o mal? A contribuição emocional e espiritual que se troca ou o desgaste deles?
E assim seguimos sem coragem de amar, porque o amor nos convida a desnudar nossa alma e, muitas vezes, o outro nos mostra quem somos além das aparências e isso, para muitos que não se conhecem, é pesado demais para carregar.
Amar sempre valerá a pena, independente dos pesares que chegam com ele.
Muito amor para todos!!
Angel Marques

quarta-feira, 9 de novembro de 2016

Fé na vida, fé no homem e no que virá...




Será o fim dos tempos? É o apocalipse se concretizando? Bem, na verdade, não sei responder absolutamente. Mas o que sei é que estamos passando pelo caos que TODOS, direta ou indiretamente, provocaram. Tudo faz parte de nossas escolhas. E nossas escolhas definem as direções que seguiremos. Mas como não somos seres isolados e, como bem disse o Cacique Seatle, "tudo está interligado": o que acontece com um do outro lado do mundo, de uma forma ou de outra, cedo ou tarde, recairá sobre todos.Tudo que vai, volta. Estamos vivenciando o reflexo de nossos efeitos bumerangue. Daí a importância e responsabilidade sobre nossas ações diante do próximo, diante do mundo. Tudo faz parte de uma grande teia existencial. Todos estamos conectados. Não só pelo virtual. Mas, e principalmente, pela energia que emanamos ao Universo.
A terra está passando por um processo de renovação. Acredite você ou não! É visível e perceptível que vivemos tempos de caos severos, sejam físicos, naturais, emocionais ou psicossociais. E como de todo caos nascem as estrelas, mantendo a lógica, estamos seguindo, também, rumo ao melhor que vai emergir dessa limpeza subterrânea. Dessa desordem mundial e individual que, de certa forma, está sendo necessária para nos alertar sobre o nosso real papel nesse planeta e qual a nossa missão como seres coparticipantes em sua "construção" e harmonia.
Que possamos refletir sobre todo esse incômodo e conturbações que estão aflorando a cada dia e escolhamos não fazer parte deles. Que possamos, ao menos tentar, ser como o bambu que se enverga, mas não parte, mesmo diante da pior adversidade. Que nos conectemos com as energias do bem, do amor, da esperança, da crença em dias melhores. Lembrando sempre da grande e irrefutável verdade: TUDO PASSA!! E vai passar. E a forma que sairemos disso tudo, dependerá, mais uma vez, das nossas escolhas. Pois são elas que sempre definem tudo!
Que tenhamos fé na vida, no homem e no que virá, pois essa é a nossa melhor escolha diante do caos.

Angel Marques